TRX
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TRX

770 kcal bruciate
45

Minuti

Livello Molto difficile
Limite di participanti
10
Trainer

E’ uno strumento che non utilizza macchinari isotonici o pesi classici, bensì sfrutta il peso del corpo per allenare forza, elasticità e soprattutto equilibrio.
Le componenti del TRX non sono altro che corde di diversa lunghezza che permettono al soggetto di sfruttare il proprio peso corporeo e la forza di gravità per eseguire gli esercizi.

Viene considerato un Total Body Training, in quanto interessa tutti i muscoli del corpo: dalle braccia alle gambe, dall’addome alla fascia lombare, i glutei. Inoltre vengono coinvolti anche in modo valido i muscoli stabilizzatori, che spesso si trascurano con l’allenamento stereotipato della sala pesi.