E’ un programma di fitness che mescola l’aerobica e i balli latino americani.
Si utilizzano quattro ritmi base: merengue, salsa, reggeaton e cumbia.

Una lezione di zumba combina ritmi veloci e lenti che tonificano e scolpiscono il corpo usando un approccio “aerobico fitness” che permette di rinforzare i muscoli e raggiungere grandi benefici cardiaci.